Vegane Quinoa Nudeln

Vegane Quinoa Nudeln
Vegane Quinoa-Nudeln mit buntem Gemüse und Knoblauch.

Dieses vegane Quinoa-Gemüse Nudeln Rezept besticht durch seine gesunden Zutaten, den bekömmlichen Quinoa Nudeln und der intensiven Knoblauchnote. Perfekt nach einem Frühlingstag an der frischen Luft oder als Beilage zu einem Grillfest.

Rezept-Informationen

Kategorie:
Nudeln
Portionen:
4 Portionen
Vorbereitung:
Zubereitung:

Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

Für das Dressing das Olivenöl, den Essig, Basilikum, Oregano, Salz und Pfeffer zusammenmischen und zur Seite stellen. In einem großen Topf leicht gesalzen im Wasser die Nudeln zum Kochen bringen und diese danach abschütten und vom restlichen Wasser befreien. Anschließend die Nudeln in den Topf zurückschütten.

Während die Nudeln kochen zunächst das Gemüse in kleine Spalten schneiden und den Knoblauch hacken. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Gemüse darin etwa 10 Minuten andünsten. Einzige Ausnahme macht der Brokkoli, diesen erst 2 Minuten vor Ende der Zeit dazu geben, da er sonst zu weich wird.

Anschließend das Gemüse zu den Nudeln in den Topf geben, das Dressing darüber schütten und alles miteinander vermischen. Sofort servieren. Guten Appetit!

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien 19 kcal
Protein 0.6g
Fett 0.2g
Gesättigte Fettsäuren 0g
Kohlenhydrate 3.6g
Zucker 2.5g
Ballaststoffe 1.3g
Natrium 2mg

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